Con la llegada del verano a todas nos entran las prisas por tener un cuerpo espectacular para poder lucirlo en la playa sin complejos, y efectivamente, todas esperamos conseguirlo en cuestión de dos dias y sin hacer muchos esfuerzos ;) Pues bien, curioseando por Instagram, descubrí un método que al parecer en EE.UU y en Australia se está haciendo famoso. Se llama "Kayla Itsines Bikini Body Training Guide". Para resumiros un poco, es una entrenadora que ha escrito un libro repleto de ejercicios físicos (muchos de ellos se pueden hacer en casa, así que fuera excusas). Os avanzo que el precio del libro es caro, pero en su misma web podéis descargaros totalmente gratis una serie de ejercicios para piernas, abdominales, brazos y glúteos que ella misma recomienda. Os diré que la mayoría de las personas que ya lo han probado dicen que los resultados empiezan a verse desde bien pronto, así que yo ya me he animado!!
Si os queréis unir o queréis saber más sobre esto, aquí os dejo el enlace:
http://www.kaylaitsines.com.au/
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